社區中心
當前位置:首頁 - 新聞資訊 - 社區中心
秋季養生,別錯過燕窩!

立秋,是進入秋天的第一個節氣,標誌著孟秋時節的正式開始。八月,一半是夏,一半已然入秋。雖然白天裏“炎值”不減,但秋風乍起,天高雲淡,早晚已有了涼意。俗話說“一夏無病三分虛”,在氣溫逐漸由升溫轉成降溫的過程裏,雖然氣候涼爽,但人極易倦怠、乏力。

中醫講究春夏養陽,秋冬養陰的原則,現在已進入秋季進補的季節。但進補不可亂補。隨著天氣逐漸轉涼,不少人都容易出現口幹、唇幹、鼻幹、咽幹、舌幹少津、大便幹結、皮膚幹燥等症狀,更有的鼻炎患者都是立秋後病症加重。中醫認為,這些症狀的出現,是由於秋季是燥氣當令的季節,也就是俗稱的秋燥。

立秋後,天氣幹燥,這個時候開始多吃燕窩,對養生真的是時令相宜、好處多多。燕窩含有蛋白質、精氨酸、組氨酸、賴氨酸等多種氨基酸、氨基己糖以及鈣、磷、鉀、硫等成分,是滋補佳品;性平,味甘,入肺、脾、腎經,有養陰潤燥、益氣補中。

 秋梨燕窩

原料:秋梨1,燕窩3克、冰糖適量。

製法:

①將秋梨去掉梨核。將燕窩用清水泡發,除去雜質、洗淨。

②將冰糖敲碎,和泡發的燕窩一起放入梨心中,用蒸鍋蒸至燕窩熟透即成,可每日服1,早晚分2次服完。

推薦理由:適合有痰喘、咯血、幹咳、胸痛等肺陰虛症狀的人群使用。

二冰糖燕窩粥

原料:取燕窩10,大米100,冰糖適量。
製法:
①將燕窩用清水泡發,除去雜質、洗淨,撕成條狀,
②燕窩和大米一起入鍋加適量的清水煮至米熟,調入冰糖,再煮一、二沸即成,可每日服1劑。

推薦理由:滋陰潤肺、益氣補中,有痰喘、咯血、久痢、噎膈、反胃等肺胃陰虛症狀的人群使用。


(圖文內容來源:網絡)

 

聯係電話:025-83728733、83200015 消費者熱線:800-828-9615 客服QQ: 1518405386
公司地址:南京市建鄴區河西大街198號同進大廈4單元6樓